bcaa kreatyna

Witam ! Wśród wszystkich zamówień złożonych od dzisiaj do niedzieli włącznie. Losujemy 1 nagrode główną - 6 kg białka Future Pro Oraz 10 nagród z zestawami sfd (gainer + bcaa + kreatyna) Na zamówienia są tylko 3 dni a nagród aż 11 wiec szanse na wygraną bardzo duże. Zachęcam do zakupów !

[...] Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Klatka-100, martwy-140, przysiad 90 Mam plany wziąść Metanabol cyber 15mg do tego bcaa, kreatyna mono przed treningiem i stek krety po treningu, przedtreningówka, białko izolat, gainer, białko casein na noc, i węglowodany. Stoje na tych wymiarach co są [...]

po przeczytaniu już wiem co na regeneracje w SW trzeba jeść ;p tylko konkretne firmy mi potrzeba jakiej odzywki sa dobre glutamina, BCAA, kreatyna, witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę, lecytynę ZMA obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel cyklu: regeneracja stosowane już [...]

[...] 20% tluszcz. Wychodzi: wegle-412gr Bialko 187gr Tluszcz 66gr Cel to zdobycie masy, posilki rozplanowalbym tak 6:30, 10, 13:30/14(zarcie bym ze soba do siatki bral :D), 16, 17:30, 21. o 5 rano bcaa + kreatyna. czy tyle kalori mi wystarczy i czy dobrze to rozplanowalem ? Prosze o opinie i sugestie. A moze wg was inaczej to powinno wygladac.

[...] i 183cm wzrostu. pracuje jako stolarz do tego silownia 4 razy w tygodniu od 20 do 22 kazdy trening zakonczony interwalami 25min i 10min sauny.suplementacja okolo treningowa bcaa kreatyna przed i bezposrednio po treningu pozniej interwaly i 25g scitec isolat whey 22.30 kolacja.dodatkowo na dobry poczatek biore witaminy olimp, zma , witaminy [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała: ekto 2) wiek:20 3) waga/wzrost;173 4) staż treningowy:3 5) cel cyklu:PCT I utrzymanie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy: aktualnie bcaa kreatyna mono, gainer, bialko 7) stosowane wcześniej spalacze: nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni jak wyżej 9) ilość dni wolnych od kreatyny: aktualnie [...]

Witam! Chodze na silownie z moim kuzynem i przyjacielem . Jakies 3 tygodnie temu kupili sobie xpanda, gainer i procz tego cos jeszcze tyle ze po xpandzie maja problemy ze snem i z sercem kuzyn cwiczy 2 lata a przyjaciel rok. Czy to moze byc cos powazniejszego i czym to moze byc spowodowane? ja cwicze rok moj wzrost to 1.85 waga 93kg. Robimy [...]

[...] i ostatnio nie mam czasu no i kasy zeby odwiedzać siłownie... Na stancji mam jedynie jednego hantla 22kg. I zastanawiam sie czy miało by sens zakupienie odżywek na mase typu bcaa, kreatyna. Mam świadomosć, że tym jednym hantlem wiele nie zwojuje ale normalnie bede mógł ćwiczyć dopiero na wakacjach a to strasznie długo. Wiec zwracam sie z pytaniem [...]

[...] zdrowo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna mono, beta alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : stosuje Stosowane wcześniej diety : z dodatnim bilansem kalorycznym [...]

[...] gainerek sie przyda) stosuje witaminy falvit i carbo olimpu do treningu planuje 3miesięczny cykl na zwiększenie masy ... mam problem z doborem odzywek Myślałem o jakimś dobrym gainerze do tego bcaa kreatyna i tu jest problem cp + mono + nitrobolon2 ? co polecacie może coś innego dostępne środki to 300-400 złotych . Z góry dziękuje za odpowiedzi

[...] + 2 kromki chleba razowego 2. 250g piersi kurczaka + 60g ryżu białego 3. 250g piersi kurczaka + 60g ryżu białego 4. Serek wiejski 200g + 2 kromki chleba razowego Razem wychodzi 1754 kcal, w tym 228 g białka, 105 g węgli, 49 g tłuszczu Z suplementacji doszło by bcaa, kreatyna i białko. /SFD/Images/2016/2/16/2e4875d60f044bfb80cfe792459b4c18.jpg

[...] pozostały. Wiem że na początek wystarczą aeroby, siłka bez dodatkowych supli, lecz dla mnie są one motywujące, jak się już kupiło to trzeba zużyć :D Także prosiłbym o rade jakie suple na tym etapie będą mi najbardziej potrzebne, zastanawiałem się nad bcaa, kreatyna mono+dekstora, białko do uzupełnienia diety, jakiś spalacz i przedtreningówka.

[...] tak też uczyniłem. Jednak również ważna jest suplementacja i w tym zakresie potrzebuję waszej pomocy. Aktualnie ważę 80kg i posiadam takie odżywki, jak węglowodany, białko, bcaa, kreatyna i beta alanina. Kiedy i ile powinienem tego brać? Byłoby wspaniale gdyby ktoś wkomponował w to posiłki (taki ogólny zarys). Na siłownię chodzę 3 razy w [...]

[...] prosze o wasza pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa kreatyna Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: długo [...]

[...] lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: zwiększenie siły oraz poprawa nad swoją sylwetką [...]

1.WIEK: 47 lat 2.WAGA:106 kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: -Biceps: 44cm -Klata: 134cm -Udo:61cm -Talia:109cm 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: Zbudować masę mięśniową i zredukować tłuszcz 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA, Kreatyna, Bialko 8 9.POZIOM BF 24% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] ławeczka skośna) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: obecnie siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna, białko - whey 100, węgle z białkiem - solid mass, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: odchudzanie - dieta białkowa Witam wszystkich.

18 lat, 187 cm, 85kg, duża aktywność (5 razy w tygodniu- siłka, wieczorem róznego rodzaju cardio). suple:białko,BCAA, kreatyna Xplode. zapotrzebowanie ok 3500 kcal ale chce zrzucić troche fatu. czy dorzucić jeszcze węgle i troche tłuszczu? oliwe dorzucić do innych posiłków? i pytanie odnośnie treningu: strasznie powoli idzie mi klata, robię [...]

[...] 40 minut Cel : redukcja Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sporty walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Proszę o ocenę diety i w razie potrzeby pomoc w jej modyfikacji! Mam także pytanie czy powinienem brać kreatynę [...]

Witam, jak w temacie stałem się posiadaczem beta alaniny i tu moje pytanie jak ja stosować, producent zaleca 8 caps w 2 porcjach jedna rano jedna przed treningiem no a mi się wydaje że to jakoś za dużo, 8 caps to 6400mg ja planuję ją brać 6 caps jednorazowo przed treningiem a w DNT też 6 caps w 2 lub 3 porcjach żeby zminimalizować to mrowienie :-) [...]